学会说不的价值

最后,你可能会发现说“不”是对能让你做出最大贡献的事情说“是”的最好方式。

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当你达到更高的成功水平,你通常有能力帮助更多的人,更多人可能会向你寻求帮助。与此同时,你对你的家庭、事业、亲密的朋友和社区仍负有重大责任;人们已经依赖你给他们你的时间和关注。

一个人不可能是所有人的万事通。而那些试图对要求他们做的每件事都说“是”的人,将不可避免地让自己和他人失望。

沃伦·巴菲特非常明白这一点,他说:“成功人士和真正成功人士的区别就在于,真正成功的人几乎对一切都说不。”

就我个人而言,在我职业生涯的大部分时间里,我都在努力对别人说“不”。我一直担心给人留下难以接近的印象,或者更糟的是,别人会认为我认为自己在某些方面比他们更重要。

我一直在寻找更好的拒绝方式,尤其是当我的个人和职业责任越来越重的时候。去年,我听了一集蒂姆·费里斯秀,题为“如何说不.”

他提出的观点和建议真的让我思考如何用另一种方式说不。当我测试了费里斯的一些建议后,我意识到,当我对别人说不,承诺更少的时候,我实际上更快乐,更有效率。

这里有三个策略,第三个来自Ferriss的播客,它们帮助我更好地说“不”。

1.放弃内疚

当你开始因为拒绝别人的要求而感到内疚时,无论是几分钟的时间,还是一笔财务贡献,或者帮助完成一个耗时的项目,重要的是要将它与你已经做出的其他需要你全身心投入的承诺进行权衡。

如果你能同时做这两件事,并且你的优先级是一致的,那就太好了。然而,如果说“是”会让你把时间和注意力从你已经承诺过的有意义的事情上转移开,那么说“不”就是正确的的事情。别人的激情或优先事项可能不是你自己的,这没关系。

2.了解自己的核心价值观

我曾经详细地写过拥有和依靠的重要性核心价值观.除了作为个人和职业发展的基石,我称之为精神上的能力在我即将出版的书中,提升,它们也是什么时候对请求说“是”或“不是”的指南。

下次当你被问到这个问题时,花点时间停下来,认真考虑一下满足这个需求是否符合你的核心价值观。

时间既宝贵又有限。仔细选择你的承诺是很重要的,并确保它们能让你朝着对你来说最重要的方向前进。

3.利用模板

当你决定说“不”的时候,你选择如何回应会产生很大的影响。在他的播客节目中,Ferriss强调了他邀请成功人士为他的一本书投稿时遭到拒绝的相似之处。

事实证明,“好的”拒绝有一些共同点,包括:

  • 对提出请求的人的个人承认。
  • 承认你需要把注意力放在其他优先事项上。
  • 清楚地表明你在这件事上帮不了忙。
  • 一份说明,说明你们一贯以这种方式回应所有此类请求。

我尝试过这种方法,发现它非常有效。你可以在这里找到我的一个模板。

我发现那些收到很多请求的人,往往有很多模板。他们可能有一个拒绝演讲的请求,一个拒绝在播客上露面的请求,一个拒绝参加会议的请求,等等。

每次您处理一个新类型的请求时,请考虑多花一分钟时间将您的响应转换为模板。这可以让你更容易尊重地、体贴地拒绝未来类似的请求。

学习如何在没有负罪感的情况下设定界限是很有价值的。最后,你可能会发现说“不”是对能让你做出最大贡献的事情说“是”的最好方式。

最初发表在https://www.robertglazer.com/

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