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最近，我很难在一天中找到快乐。随着冬天和阴沉的天气即将来临，我一直在努力寻找值得期待的活动和事件。感恩节基本取消了，我们大学的春假也减少到两天。未来似乎越来越黯淡。
话虽如此，我已经意识到，我被吸入的雾大多是自我诱导的。尽管我们都生活在前所未有的时代，这肯定会对我们的心理健康造成损害，但我们可以自主，并在身边找到积极的一面。以下是我采取的一些可行的步骤，让我对这个世界和自己感觉更好:
- 多锻炼-健康的身体=健康的思想。时期。通过挑战身体极限来照顾好自己。找一个不受新冠病毒影响的健身班，获得一种社区感和归属感。在家上在线瑜伽课，感受健康和活力。设定一个每日俯卧撑的目标，并且每天尽你最大的努力去完成它。你比任何人都了解自己的身体，所以一定要让自己精疲力尽，给它所需的讽刺燃料。
- 设定指定的专注时间不要整天盯着工作或看电视，留出一些时间活在当下。无论是通过一个有指导的冥想，还是在你的社区附近散步，找一个时刻，拔掉插头，与你周围的世界连接。有意识地对好的事物心存感激。
- 学习新东西!-很容易产生“学校倦怠”，觉得在线学习效率低下。所以，找时间去寻找能让你思维灵活的信息。利用你与生俱来的好奇心去学习你真正感兴趣的新事物。沿着维基百科的螺旋。阅读Reddit上挑战你观点的帖子。从新的播客、食谱或教育电视节目中寻找灵感。在YouTube上学习如何演奏一种新乐器、一个编辑程序或一个音乐软件。我们生来就是要学习的。所以这样做
- 找到一些被忽视的-你是否已经拖延了很长一段时间?是否有你懒得清理或整理的东西?为什么不现在就做呢?找到一种有创意的方法，让你的日常生活更高效、更简单。整理完之前非常凌乱的厨房后，我感觉好多了，最终为自己节省了很多未来的时间。
- 创造一些-随着年龄的增长，我们经常忘记使用创造力，经常认为使用脑力是浪费时间或不重要的。这是不对的!发挥你的创造力可以帮助你重新找回自我，重新融入生活的欢乐之中。涂鸦一个小时。做一些音乐。写一首有创意的诗或短篇故事。为你的家创造一件独特的家具或艺术品。有无数种方法可以让你走出迷雾，找到快乐。
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